Преобразись за 30 дней

под наблюдением
тренеров и диетолога

Избавься от лишнего веса
Приведи мышцы в тонус
Доступ из любой точки мира
Улучши гибкость всего тела
Нарасти мышцы в нужных местах

Преобразись за 30 дней

под руководством личных тренеров

Избавься от лишнего веса
Приведи мышцы в тонус
Доступ из любой точки мира
Улучши гибкость всего тела
Нарасти мышцы в нужных местах
Впереди очень интересные и результативные 30 дней! Я гарантирую Вам нашу поддержку, опыт и профессионализм.
Результат неизбежен!
Если ты хочешь стать лучшим, то и тренируйся у лучших!
Нас зовут Кристина и Андрей
Мы - квалифицированные тренеры.

Выступающие
спортсмены в категориях Men's Physique и Fitness bikini, авторы многих программ питания и тренировок.

Раскрой возможности своего тела

Логин и пароль от вашего личного кабинета поступят на почту сразу после оплаты

Выбрать курс

Курсы для женщин
Курсы для мужчин
Домашние тренировки
Тренировки в зале
Домашние тренировки
Тренировки в зале
Курс "Набор мышечной массы"
Грамотный набор мышечной массы
Женственные пропорции тела
Проработка всех групп мышц
600 р.
3000 р.
Курс абор мышечной массы в зале"
Проработаем все группы мышц,
грамотный подход к набору массы
позволит создать красивые пропорции тела
и визуально расставить правильные акценты.

В курс входят:
— 30-и дневная программа;
— тренировки 4 раза в неделю;
— программа питания;
— чат с куратором, диетологом
и участниками проекта.

Подходит людям с любым уровнем подготовки.
Курс "Домашний Start"
Уменьшение жировой прослойки
Коррекция проблемных зон
Идеальные пропорции тела
600 р.
3000 р.
НАЧАЛЬНЫЙ
Курс "Домашний Start"
  1. Доступ к курсу на 30 дней
  2. Тренировки 3 раза в неделю
  3. Курс рекомендован для девушек желающих сбалансировано похудеть и получить идеальные пропорции тела в домашних условиях.
  4. Данный курс подходит для людей с любым уровнем подготовки
  5. Используется минимальное количество оборудования.
  6. Вам понадобится всего 40 мин на тренировку
В стоимость курса входит:
  • Программа тренировок на 30 дней
  • Индивидуальная программа питания
  • Доступ к статьям о полезном питании и тренировках
  • Чат с куратором и участниками проекта
  • Чат с диетологом

Курс "Домашний Intensive"
600 р.
ПРОДВИНУТЫЙ
Красивые стройные ноги
Плоский подтянутый живот
Идеально упругие ягодицы
3000 р.
Курс "Домашний Intensive"
  1. Доступ к курсу на 30 дней
  2. Тренировки 4 раза в неделю
  3. Курс рекомендован людям, прошедших "Домашний Start", либо с опытом тренировок от 3 месяцев
  4. Данный функциональный курс направлен на похудение и активное жиросжигание
  5. Используется минимальное количество оборудования.
  6. Вам понадобится на тренировку 40-60мин
В стоимость курса входит:
  • Программа тренировок на 30 дней
  • Индивидуальная программа питания
  • Доступ к статьям о полезном питании и тренировках
  • Чат с куратором и участниками проекта
  • Чат с диетологом
Курс набора мышечной массы
Доступ на 30 дней
Тренировки 3-4 раза в неделю


Увеличение мышечных объемов
Развитие силовых показателей

1 500 руб.
Курсохудение"
Уменьшение жировой прослойки
Повышение тонуса всех мышц
Улучшение пропорций тела
600 р.
3000 р.
НАЧАЛЬНЫЙ
Курс "Похудение в зале"
  1. Доступ к курсу на 30 дней
  2. Тренировки 3 раза в неделю
  3. Данный курс подходит для людей с любым уровнем подготовки
  4. Направлен на похудение и коррекцию проблемных зон
  5. Включает в себя силовые тренировки на различные группы мышц для максимального эффекта
В стоимость курса входит:
  • Программа тренировок на 30 дней
  • Индивидуальная программа питания
  • Доступ к статьям о полезном питании и тренировках
  • Чат с куратором и участниками проекта
  • Чат с диетологом
Курс "Рельефное тело"
Красивые стройные ноги
Плоский подтянутый живот
Идеально упругие ягодицы
600 р.
3000 р.
ПРОДВИНУТЫЙ
Курс "Рельефное тело"
  1. Доступ к курсу на 30 дней
  2. Тренировки 4 раза в неделю
  3. Курс рекомендован для девушек, освоивших курс "Похудение в зале", либо со стажем тренировок от 3-х мес
  4. Для желающих достичь более высоких показателей, детальнее проработать определенные зоны, улучшить выносливость, силовые показатели
  5. Максимальное жиросжигание
В стоимость курса входит:
  • Программа тренировок на 30 дней
  • Индивидуальная программа питания
  • Доступ к статьям о полезном питании и тренировках
  • Чат с куратором и участниками проекта
  • Чат с диетологом
Курс абор мышечной массы"
Увеличение мышечных объёмов
Развитие силовых показателей
Улучшение пропорций тела
600 р.
3000 р.
НАЧАЛЬНЫЙ
Курс абор мышечной массы в зале, начальный"
  1. Доступ к курсу на 30 дней
  2. Тренировки 3 раза в неделю
  3. Подходит для людей с любым уровнем подготовки
  4. Курс направлен на адаптацию мышц к нагрузкам и активацию новых мышечных волокон
  5. Используются тренажеры и свободные вес
В стоимость курса входит:
  • Программа тренировок на 30 дней
  • Индивидуальная программа питания
  • Доступ к статьям о полезном питании и тренировках
  • Чат с куратором и участниками проекта
  • Чат с диетологом
Увеличение мышечных объёмов
Развитие силовых показателей
Улучшение пропорций тела
600 р.
3000 р.
ПРОДВИНУТЫЙ
Курс абор мышечной массы"
Курс абор мышечной массы в зале, продвинутый"
  1. Доступ к курсу на 30 дней
  2. Тренировки 4 раза в неделю
  3. Рекомендован людям, прошедших курс "Набор мышечной массы, Начальный", либо с опытом тренировок от 3 мес
  4. Курс направлен на детальную проработку каждой мышечной группы и увеличение силовых показателей
  5. Улучшение нейромышечной связи
В стоимость курса входит:
  • Программа тренировок на 30 дней
  • Индивидуальная программа питания
  • Доступ к статьям о полезном питании и тренировках
  • Чат с куратором и участниками проекта
  • Чат с диетологом
Курс "Домашний Start"
Уменьшение жировой прослойки
Проработка мышечного корсета
Улучшение пропорций тела
600 р.
3000 р.
НАЧАЛЬНЫЙ
Курс "Домашний Start"
  1. Доступ к курсу на 30 дней
  2. Тренировки 3 раза в неделю
  3. Курс рекомендован для мужчин желающих сбалансировано похудеть и получить идеальные пропорции тела в домашних условиях.
  4. Данный курс подходит для людей с любым уровнем подготовки
  5. Используется минимальное количество оборудования.
  6. Вам понадобится всего 40 мин на тренировку
В стоимость курса входит:
  • Программа тренировок на 30 дней
  • Индивидуальная программа питания
  • Доступ к статьям о полезном питании и тренировках
  • Чат с куратором и участниками проекта
  • Чат с диетологом
Усиленное сжигание жира
Увеличение мышечных объемов
Проработка каждого участка тела
600 р.
3000 р.
ПРОДВИНУТЫЙ
Курс "Домашний Intensive"
Курс "Домашний Intensive"
  1. Доступ к курсу на 30 дней
  2. Тренировки 4 раза в неделю
  3. Курс рекомендован людям, прошедших "Домашний Start", либо с опытом тренировок от 3 месяцев
  4. Данный функциональный курс направлен на похудение и активное жиросжигание
  5. Используется минимальное количество оборудования.
  6. Вам понадобится на тренировку 40-60мин
В стоимость курса входит:
  • Программа тренировок на 30 дней
  • Индивидуальная программа питания
  • Доступ к статьям о полезном питании и тренировках
  • Чат с куратором и участниками проекта
  • Чат с диетологом
Курс "Похудение"
Уменьшение жировой прослойки
Проработка мышечного корсета
Улучшение пропорций тела
600 р.
3000 р.
НАЧАЛЬНЫЙ
Курс "Похудение в зале"
  1. Доступ к курсу на 30 дней
  2. Тренировки 3 раза в неделю
  3. Данный курс подходит для людей с любым уровнем подготовки
  4. Направлен на похудение и активацию мышечных волокон
  5. Включает в себя силовые тренировки на различные группы мышц для максимального эффекта
В стоимость курса входит:
  • Программа тренировок на 30 дней
  • Индивидуальная программа питания
  • Доступ к статьям о полезном питании и тренировках
  • Чат с куратором и участниками проекта
  • Чат с диетологом
Курс "Рельефное тело"
Красивый рельефный пресс
Проработка мышечного корсета
Улучшение пропорций тела
600 р.
3000 р.
ПРОДВИНУТЫЙ
Курс "Рельефное тело"
  1. Доступ к курсу на 30 дней
  2. Тренировки 4 раза в неделю
  3. Курс рекомендован для людей, освоивших курс "Начальный", либо со стажем тренировок от 3-х мес
  4. Для желающих достичь более высоких показателей, детальнее проработать определенные зоны, улучшить выносливость, силовые показатели
  5. Максимальное жиросжигание
В стоимость курса входит:
  • Программа тренировок на 30 дней
  • Индивидуальная программа питания
  • Доступ к статьям о полезном питании и тренировках
  • Чат с куратором и участниками проекта
  • Чат с диетологом
Курс на похудение - 2
Доступ на 30 дней
Тренировки 3-4 раза в неделю


Уменьшение жировой прослойки
Мышечный корсет
Улучшение пропорций тела
Развитие выносливости

1 500 руб.
Оставь свой номер телефона или почту.
Тренер свяжется с тобой и поможет подобрать фитнес курс, который идеально подойдет именно тебе.

Нужна помощь?

Со дня оплаты фитнес курса в твоем личном кабинете появится полный доступ к программе тренировок, питания и рекомендациям тренеров
Заполнить анкету онлайн и прикрепить фото текущей формы

Как начать трансформацию

Оплатить участие и получить доступ в персональный кабинет
После заполнения анкеты, участнику фитнес курса открывается доступ к личному кабинету на 30 дней. В нем находится курс тренировок с видео-инструкциями и подробный план питания.

В личном кабинете ты найдешь чаты и полезные статьи о спорте и питании. Кроме того, в личном кабинете ты сможешь отслеживать свои результаты при помощи отчетов.

Личный тренер
в смартфоне

Результаты наших участников

Ответы на частые вопросы

— Можно ли участвовать в вашем фитнес курсе, если есть ограничения по здоровью?
— Чтобы сохранить здоровье и не причинить ему вред, нужно проконсультироваться с врачом перед началом тренировок. Если есть ограничения по здоровью – следует написать нам на mail, и мы сами подберем вам нужный курс
— Я проживаю в другой стране, можно ли мне принимать участие?
— Участвовать в фитнес курсе можно не только находясь в Москве или на территории России, но и в любом уголке мира. Проект проходит онлайн, поэтому и тренироваться вы можете в удобное для вас время в удобном для вас месте. Единственное условие – доступ к Интернету.
— Обязан ли я делать фото ДО/ПОСЛЕ?
— Нет, только по личному желанию. НО! Если вы не хотите прикреплять фото, только из-за опасений, что фотография попадет на просторы Интернета – можете быть уверенны, без вашего согласия фото никуда не попадет. При помощи фотографий «до и после» вы сможете оценить результаты своей работы, поэтому я рекомендую не пренебрегать этой функцией.
— Насколько сложными будут упражнения? Смогут ли осилить курс участники с большим лишним весом?
— Наши тренеры подобрали оптимальный комплекс упражнений, который под силу каждому. Все упражнения курса сопровождаются видео-уроками, чтобы вы смогли соблюсти правильную технику их выполнения.
— Можно ли купить один фитнес курс для двоих людей?
— Нет, каждому участнику онлайн-марафона предусмотрен личный пакет, где он размещает свои отчеты и персональную анкету.
Показать ещё
— Сколько длится тренировка?
— Продолжительность онлайн-тренировки колеблется от 40 минут до 1,5 часа. Это зависит от сложности купленного курса и Вашего уровня физической подготовки.
— Есть ли у вашего онлайн фитнес курса возрастные рамки?
— От 16 лет и старше. Верхнего предела нет.
— Смогу ли я по прошествии месяца после оплаты иметь доступ к тренировочной программе?
— Фитнес курс доступен ровно месяц с момента активации (заполнения персональной анкеты). Как только срок будет окончен (дату окончания фитнес курса всегда видно на главной странице), доступ к личному кабинету будет закрыт до повторного заказа онлайн-курса. Все Ваши данные, отчеты и наши статьи станут вновь доступны после того, как Вы купите новый фитнес-курс. Старых тренировок в личном кабинете не будет, но будет указано какой курс тренировок Вы уже проходили (например, Пройденный курс «Похудение»).
— Какое количество тренировок в неделю? Предусмотрено расписание?
— В персональной программе спортивного онлайн-курса предполагается 2-3 тренировки в неделю. Каждую неделю автоматически в ваш личный кабинет поступает 3 новых тренировки, пронумерованные от 1-ой до 12-ой. Мы рекомендуем выполнять упражнения вт-чт-сб или пн-ср-пт.
— Можно ли употреблять продукты, отсутствующие в рационе питания вашего курса?
— Употреблять продукты, которых нет в списке питания нашего курса можно, но это способно отразиться негативным образом на результат спортивной программы.

Остались вопросы?

Если у тебя есть вопросы — напиши мне на почту:
mydreambody@yandex.ru
Основатель проекта: Поддубский Андрей Александрович
Instagram: @fitandru
Email: mydreambody@yandex.ru
ИП Поддубский Андрей Александрович
ИНН 775104665651
ОГРН 317774600508236
Made on
Tilda